Schwitzen ist eine gesunde und wichtige Körperfunktion, die uns vor Überhitzung schützt. Jeder schwitzt individuell – einige Menschen berichten, dass sie erst seit dem Tragen von Barfußschuhen feuchte Füße haben. Dies liegt daran, dass Barfußschuhe die Füße dazu anregen, aktiver zu arbeiten: Die Durchblutung verbessert sich, die Muskeln werden gestärkt, und die Füße erwärmen sich. Die vielen Schweißdrüsen an den Fußsohlen produzieren daher mehr Feuchtigkeit. Da herkömmliche Schuhe weniger Bewegung im Fuß zulassen, fällt das Schwitzen dort weniger auf.

Empfehlung: Tragen Sie Barfußschuhe immer mit Socken, damit die Feuchtigkeit nicht direkt in das Schuhmaterial gelangt.

Können Barfußschuhe in der Waschmaschine gewaschen werden?

Viele Barfußschuhe sind waschmaschinenfest. Beachten Sie jedoch stets die spezifischen Waschempfehlungen des Herstellers.

Ist eine anfängliche höhere Schweißproduktion in Barfußschuhen normal?

Ja, eine erhöhte Schweißproduktion beim Tragen von Barfußschuhen ist anfangs normal und reguliert sich in der Regel nach einiger Zeit von selbst.

In Barfußschuhen „trainieren“ die Füße intensiv: Die Zehen bewegen sich frei, die Fußmuskeln arbeiten, und die Durchblutung wird angeregt. Dies aktiviert etwa 90.000 Schweißdrüsen, die Feuchtigkeit abgeben. 

Um zu verhindern, dass diese Feuchtigkeit direkt in das Schuhmaterial eindringt und es durch Säuren schädigt, empfehlen wir, Barfußschuhe immer mit Strümpfen zu tragen. 

Strümpfe, insbesondere Funktionsstrümpfe, leiten die Feuchtigkeit besser ab und halten sowohl das Schuhmaterial als auch die Füße trockener.

Um die passende Größe für Ihre neuen Barfußschuhe zu ermitteln, messen Sie Ihre Fußlänge von der Ferse bis zum längsten Zeh. 

Da der Fuß beim Gehen im Schuh leicht nach vorne rutscht, empfehlen wir, 3–5 mm zur gemessenen Fußlänge hinzuzufügen. 

Anhand dieser Gesamtlänge können Sie in der Größentabelle die entsprechende EU-Schuhgröße ablesen. 

Bitte beachten Sie, dass einige Barfußschuhe wie 
SOLE RUNNER® Schuhe nach ISO-Norm gefertigt werden und daher etwa 5 mm größer ausfallen können als andere Schuhe. 

Es ist daher ratsam, die Größentabelle des Herstellers zu konsultieren, um die optimale Passform zu gewährleisten. 

Bei Kinderschuhen sollten Sie zusätzlich eine Wachstumsreserve von etwa 9–12 mm berücksichtigen. Eine detaillierte Anleitung zum Messen der Füße finden Sie auf ebenfalls auf o.g. Webseite.

Wir erhalten häufig Anfragen zum natürlichen Gehen und zur Gangschule. Antworten und hilfreiche Videos finden Sie auf unserem Youtube Kanal Plattform barfusslaufen.tv.

Ob Barfußschuhe im Winter geeignet sind, hängt von der individuellen Empfindlichkeit der Füße ab. Ein gut durchbluteter Fußmuskel hält länger warm, weshalb einige unserer Kunden sogar im Schnee mit Barfußschuhen trainieren. 

Da das Kälteempfinden jedoch unterschiedlich ist, empfehlen wir, es einfach auszuprobieren – eventuell in Kombination mit Zehensocken, wasserdichten Sealskinz-Socken oder warmen Innensohlen für zusätzlichen Schutz.

Reinigen Sie das Obermaterial der Barfußschuhe mit einem feuchten Tuch und ggf. etwas Seife. Bei starker Verschmutzung können manche Barfußschuhe auch in der Waschmaschine bei 30°C gewaschen werden. Bitte keinen Weichspüler verwenden und nicht in den Trockner geben – nur an der Luft trocknen.
Beachten Sie in jedem Fall die Informationen des Herstellers

Barfußschuhe aus Veloursleder (Rauleder): Verwenden Sie zur Reinigung eine Krepp- oder Gummibürste.

Barfußschuhe aus Glattleder: Pflegen Sie das Leder mit Schuhcreme, um es geschmeidig zu halten.

Allgemeine Pflege für SOLE RUNNER® Schuhe: Nicht in der Waschmaschine waschen oder Waschmittel verwenden. Bei Bedarf per Hand reinigen.

Jeden Barfußschuhe ob aus Stoff, Leder oder mit einer eingearbeiteten Membrane können Sie mit unserem   Imprägnierspray einsprühen

Tragen Sie Barfußschuhe anfangs auf natürlichem Untergrund. Die dünne Sohle bietet bestes Feedback über die Bodenbeschaffenheit und unterstützt das natürliche Gehen. 

Mittlerweile gibt es eine große Auswahl auch an Casual oder Business Casual Barfußschuhen, die Sie durchaus auch z.b. im Büro tragen können

Alle seit 2012 hergestellten SOLE RUNNER® Barfußschuhe sind hydrophobiert, also wasserabweisend. Die ca. 3-6mm dünne Gummilaufsohle sowie ein eventueller Sohlenrand lassen kein Wasser durch. Die meisten Winterschuhe sowie die Modelle Transition Vario sind zusätzlich mit einer Wasserlasche ausgestattet, sodass Feuchtigkeit am Zungenrand nicht sofort in den Schuh gelangt. 

Für zusätzlichen Schutz empfehlen wir die Verwendung wasserdichter Socken von Sealskinz. Zudem sollten Schuhe regelmäßig mit einem Imprägnierspray behandelt werden.

Sind Größen temporär nicht verfügbar, sind diese am Artikel zwar sichtbar können aber nicht bestellt werden und Sie sehen den Hinweis"vorübergehend nicht verfügbar".
Sie können in diesem Fall Ihre Emailadresse am Artikel hinterlassen. Unser System informiert Sie automatisch, wenn wieder Ware am Lager ist.

Wird ein Artikel ausverkauft und Größen sind nicht mehr sichtbar haben Sie Pech gehabt ;-)

Aber keine sorge, wir haben eine große Auswahl an Barfußschuhen und finden bestimmt einen Ersatz für Sie.
Kontaktieren Sie uns in diesem Fall gern persönlich.

Barfußschuhe sind bewusst weit geschnitten, damit die Zehen genügend Bewegungsfreiheit haben und die Fußmuskulatur aktiv bleibt. 

In zu engen Schuhen können sich die Zehen nicht optimal bewegen, was die Muskulatur schwächt. Oft vermittelt uns die gewohnte Wahrnehmung – die sogenannte Propriozeption – dass Barfußschuhe „zu groß“ seien, da viele von uns zu enge Schuhe gewohnt sind.

Tipps bei Passform-Problemen:

Menschen mit flachem Fußspann können eine schmalere Variante oder einen höheren Schaft wählen, der besser anliegt.

Schnürschuhe bieten oft mehr Anpassungsmöglichkeiten als Slipper oder Ballerinas.

Falls die Schuhe dennoch zu weit wirken, können dickere Socken oder eine zusätzliche Einlegesohle helfen. Diese erhöhen das Volumen im Schuh, sodass der Fuß den Schuh besser ausfüllt.

SOLE RUNNER® bietet Barfußschuhe in drei unterschiedlichen Weiten an. Von normal über weit und extraweit geschnittene Barfußschuhe.
Da sollte für jeden etwas dabei sein.

Selbstverständlich haben Sie ein Umtauschrecht bzw. Rückgaberecht. 
Kunden aus Deutschland oder Österreich können unseren Online-Retourenaufkleber selbst drucken oder sich einen QR Code erzeugen lassen. 

Rücksendungen mit GLS sind für Sie dann sogar kostenlos.
Informationen zu Retouren finden Sie unter Retoure.

Bitte beachten Sie, dass wir derzeit kostenlose Rücksendungen nur für Deutschland und Österreich anbieten können.

Ja, wir liefern auch in die Schweiz oder andere Nicht-EU Staaten. 
Schweizer Kunden haben auch die Möglichkeit über meineinkauf.ch zu bestellen.

Auf https://meineinkauf.ch können Sie sich unsere Schweizer Kunden kostenlos registrieren und finden eine Schritt für Schritt Anleitung zum Bestellprozess.


Zusätzlich haben wir für unsere Schweizer Sole Runner Kunden einen Partner in der Schweiz. Der Sole Runner Shop Schweiz ist zu erreichen unter: www.sole-runner.ch

Bitte berücksichtigen Sie, dass Sie in Ihrem Land ggf. Zoll und die lokale Mehrwertsteuer zu zahlen haben.

Kunden die Waren ausführen lassen für eine Mwst. Rückerstattung bitte die Originalrechnung vom Zoll abstempeln.

Barfußlaufen ist grundsätzlich gesund, kann aber bei Verletzungen oder schwerwiegenden Erkrankungen des Bewegungsapparats zu Überlastungsschäden führen. 

In solchen Fällen sollten barfüßige Aktivitäten nur mit ärztlicher Erlaubnis und unter physiotherapeutischer Betreuung erfolgen. 

Für Jogger ist es wichtig, langsam zu beginnen und den Muskeln, Sehnen und Bändern etwa 15–18 Wochen Zeit zu geben, sich an das (geschützte) Barfußlaufen zu gewöhnen.

Das sollten Sie! 

Barfußlaufen bringt Sie der Natur direkt näher. 
Unsere Füße sind empfindliche Tastorgane – erleben Sie das Gefühl, auf natürlichem Boden zu gehen, den Tau einer Frühlingswiese oder den Sand unter Ihren Füßen zu spüren. 

Barfußlaufen stärkt die Muskulatur, beugt Krampfadern vor und regt den Stoffwechsel an. 
Gehen Sie so oft barfuß, wie möglich.

Falls Sie Verletzungen befürchten, sind Barfußschuhe wie eine sichere Alternative. Sie schützen die Füße, geben jedoch das Gefühl des Barfußgehens.